У моего сына в 3 года вдруг обнаружилась непереносимость лактозы. Как быть, получается ему нельзя все продукты с содержанием молока?
У моего сына в 3 года вдруг обнаружилась непереносимость лактозы. Как быть, получается ему нельзя все продукты с содержанием молока?
[Цитата]

Светлана Николаева
Врач-педиатр, к.м.н., научный сотрудник ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора
Не нужно забывать, что диагноз лактазной недостаточности может быть установлен только врачом на основании детального обследования, после которого и будут даны индивидуальные рекомендации по питанию.
Худею уже давно и безрезультатно. В основном ем молочные продукты, но колени все равно болят и хрустят в спортзале. Может ли быть не усвоение кальция?
Худею уже давно и безрезультатно. В основном ем молочные продукты, но колени все равно болят и хрустят в спортзале. Может ли быть не усвоение кальция?
[Цитата]

Светлана Николаева
Врач-педиатр, к.м.н., научный сотрудник ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора
Ключевыми диетическими приоритетами при похудении являются: увеличение потребления фруктов, овощей, орехов, молочных продуктов жирностью до 3,2%, рыбы, растительных масел и цельных зерновых; сокращение потребления мучного, крахмала, сахара и мяса.
Физические нагрузки должны адекватными, кроме того, нужно хорошо высыпаться.
Если Вы приняли решение похудеть, необходимо обратиться к специалисту. План снижения веса должен быть индивидуальным.
Причин, по которым хрустят – множество: повышением количества белка во внутрисуставной жидкости, которое отмечается при избытке белковой пищи в рационе или при разного рода воспалениях; дефицит суставной жидкости (это либо признак возрастных изменений, либо физических перегрузок); гиподинамия (длительная неподвижность приводит к ухудшению кровоснабжения, возникают застойные явления) и т.д.
Неусвоение кальция, скорее всего, ни при чем.
Болевые ощущения, уменьшение объёма движений и отёки - признаки серьёзных заболеваний суставов (артрозы, артриты и т.п.). Вам обязательно нужно обратиться к врачу!
У меня проблема с печенью и доктор запретила мне есть молочные продукты. А я их так люблю, сил нет. Что мне делать? Есть ли какой-то выход?
У меня проблема с печенью и доктор запретила мне есть молочные продукты. А я их так люблю, сил нет. Что мне делать? Есть ли какой-то выход?
[Цитата]

Светлана Николаева
Врач-педиатр, к.м.н., научный сотрудник ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора
Я кормящая мать. Очень люблю молоко, но педиатр сказала не пить, т.к. у ребенка могут быть колики. Неужели это правда?
Я кормящая мать. Очень люблю молоко, но педиатр сказала не пить, т.к. у ребенка могут быть колики. Неужели это правда?
[Цитата]

Светлана Николаева
Врач-педиатр, к.м.н., научный сотрудник ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора
А могут ли молочные продукты повлиять на целлюлит?
А могут ли молочные продукты повлиять на целлюлит?
[Цитата]

Юлия Бережная
Менеджер направления по правильному питанию, кандидат биологических наук
Как вы считаете, йогурты с добавлением фруктов - вредные?
Как вы считаете, йогурты с добавлением фруктов - вредные?
[Цитата]

Юлия Бережная
Менеджер направления по правильному питанию, кандидат биологических наук
Рекомендуется употреблять 3 молочных продукта в день, йогурт может быть одной из этих рекомендованных порций.
Следует учитывать, что йогурты с фруктовыми наполнителями как правило содержат добавленный сахар, но тем не менее в них присутствует вся польза йогуртов.
Фрукты и ягоды являются источником витаминов, минеральных веществ, фитонутриентов и т.д. и хотя во фруктовых йогуртах их немного, но тем не менее это хорошо.
Сам йогурт является источником полноценного белка и кальция. Если при сквашивании используются пробиотичексие культуры (бифидобактерии), то такой продукт может способствовать нормализации микрофлоры кишечника.